5 actividades deportivas para hacer con tu hijo al aire libre

Hacer ejercicio en la naturaleza es muy saludable. Te aporta mucha energía, aire fresco y una dosis suficiente de vitamina D. ¿Y qué puede ser más divertido que hacer ejercicio juntos? Disfrutad juntos de ese tiempo de calidad mientras os mantenéis activos. Y lo que no es menos importante: al hacer ejercicio se liberan en tu cuerpo endorfinas, serotonina y dopamina que te hacen sentir mejor contigo mismo. ¿A qué estás esperando? EXIT Toys ha elaborado una lista de cuatro actividades deportivas para ti.

Salto en cama elástica

¿Sabías que saltar en las camas elásticas es supersaludable? Te ayuda a coordinar y controlar tu actividad muscular. Tu sentido del equilibrio se afinará. Al igual que tu sentido del ritmo y la velocidad. La cama elástica también es excelente para todo tipo de juegos de deporte. Como, por ejemplo, con pelotas. Llena la cama elástica de pelotas pequeñas, como las mini pelotas de espuma e intenta saltar alrededor de ellas. Cuando toques una pelota ¡se acabó el juego! Para variar un poco, lanza pelotas desde abajo mientras la persona que salta tiene que intentar esquivarlas. ¿Te han dado? ¡Entonces gira!

Fútbol, voleibol o baloncesto

Los juegos de pelota son siempre muy divertidos. Al jugar a un juego de pelota, entrenas tu agilidad, equilibrio y coordinación y te ayuda a desarrollar la conciencia espacial. También mejora tus técnicas y, en última instancia, aumenta tu confianza cuando trabajas en equipo. Las posibilidades de variación con los juegos de pelota son infinitas. Por ejemplo, añade un toque creativo a tu juego de fútbol aplicando reglas adicionales: marcar un gol en un rebotador o jugar entre las piernas de tu adversario.

 

Un producto excelente para variar es la red multideporte. Como su nombre indica, puedes utilizar esta red regulable para numerosos y distintos fines deportivos. Siempre es práctico tenerla en casa. Fútbol, voleibol, bádminton o tenis: puedes practicarlo todo con la red deportiva regulable EXIT. EXIT Toys dispone de una gran selección de productos deportivos, con los que podrás convertir tu jardín o parque en un campo deportivo en un abrir y cerrar de ojos.

Natación

Diversión para todas las edades: ¡natación! La natación es relajante y no daña los músculos. No afecta tanto a los músculos como hacer ejercicio en el suelo. Tener su propia piscina desmontable es muy práctico para los niños. No tienen que salir de casa para divertirse en el agua. ¿Sabías que las piscinas desmontables de EXIT Toys tienen hasta 122 cm de profundidad? En las piscinas grandes y profundas se puede nadar, jugar o flotar en el agua. Agradable y refrescante en los días calurosos del verano.

 

Baile

Saca un altavoz portátil al exterior, pon tu música favorita y a bailar. Con el baile entrenas aspectos físicos como la fuerza y la agilidad además de mantenerte en forma. Además, estimula tu creatividad y te ayuda a mejorar tus habilidades socioemocionales. Los niños aprenden a expresarse con los movimientos de su cuerpo mediante el baile. Coge esa pandereta, ese sonajero o únete a ellos con otros instrumentos divertidos. ¿Y si bailamos al limbo o jugamos a la silla musical? ¡Diversión garantizada!

 

¿Este blog te ha inspirado también para hacer una sesión de ejercicio intenso? Salid a la calle con ropa deportiva a juego y vivid juntos las mejores aventuras deportivas: ¡para estrechar lazos (sudorosos)!

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